发布日期:2025-03-23
近日,国家卫健委明确将实施“体重管理年”三年行动杠杆证券举例,号召全社会关注体重管理。今天,一起跟闵行区妇幼保健院医生走进准妈妈们的世界,一同深度探讨孕期营养与体重控制的科学方法,为准妈妈们的健康和宝宝的茁壮成长助力。 孕期营养需求: 宝宝的第一份“营养套餐”怎么配? 怀孕后,很多妈妈会纠结:“到底怎么吃才对?”其实孕期营养的核心不是“多吃”,而是“吃对”。 叶酸(孕早期重点):绿叶菜、豆类,预防宝宝神经管缺陷。 铁+维生素C:动物肝脏、红肉搭配橙子,补血CP锁定! 钙+维生素D:牛奶、小鱼干...